记者 檀亚楠
“放暑假后，孩子每天除了完成当日作业外，就喜欢用电脑，我真是特别担心孩子视力会因此下降。”近日，有家长表示担心孩子暑期视力下降的问题。为此记者邀请河北医科大学第二医院眼科副主任技师翟英，向广大家长详解如何科学防控近视等问题。
避免儿童近视认知误区
“孩子还小，不戴眼镜近视还能恢复。”对于这种认知误区，翟英表示，如果处于生长发育期的学龄儿童一旦近视，自然发展趋势是度数越来越大，近视发生的年龄越小，度数增长的空间越大。近视的发展是一条单行道，是不可逆的。
“戴眼镜会使眼球变形、度数变大。”对此，翟英指出，多数人的近视都属于轴性近视，这意味着，已经近视的眼睛，就会比不近视的眼球更长，眼轴越长，眼球就越容易往外凸；生长发育期的儿童一旦近视就如同身高向高处长一样，和戴不戴眼镜，一点关系都没有。
综上，翟英指出，摈弃错误的认知，我们就可以开启正确的认知模式了。人类90%的信息来自视觉，对于小朋友来说，模糊的物像可能还会影响其认知和心理体验，而对于学龄儿童，因为上课看不清黑板，可能会影响其学习，会令小朋友不够自信，还可能影响性格的形成。同时，也会促使近视发展更快，因此，对于学龄期的儿童，一旦发现近视，建议尽快配戴眼镜。
科学预防儿童近视，眼科专家这么说
翟英表示，长时间的近距离用眼过度，往往会出现眼干、眼涩等眼疲劳症状，甚至导致视力下降，因此家长更要注意儿童的用眼卫生，科学预防近视。
▲从小培养正确的读写习惯。教育就是培养习惯，学龄前也是培养孩子正确用眼习惯的最佳时期，尤其要做到“三个一”，即：眼距离书本一尺，指尖距笔尖一寸，身体距离书桌一拳。
▲减少近距离用眼时间，持续近距离用眼30-40分钟，休息远眺10分钟，年龄越小持续近距离时间越短，保证孩子作息规律、睡眠充足。
▲有节制地使用电子产品。对家长而言宜疏不宜堵，使用电子产品重点把握三个方面：使用距离，建议眼睛距屏幕30厘米以上，大屏幕比小屏幕好；光照度，屏幕的亮度不能过高或过低，在较为明亮的背景光下观看；使用时间，一般不超过30分钟，年龄越小，时间越要缩短。
▲保证足够的户外活动。最好每天活动1-2小时，每周累计10-14个小时。
▲发现孩子注视及行为异常及早就医。家长发现孩子有斜视、眯眼视物、上课注意力不集中、学习困难、阅读能力差、拼写错误等要及时带孩子到医院做屈光、视功能等方面的眼部检查。
▲知晓并重视高度近视的危害。高度近视即近视大于600度或眼轴大于26mm。应常规进行眼底检查并定期复查随诊，以及时发现并防治并发症。此外，对高度近视的孩子还应做好眼部健康教育，避免、减少眼部碰撞和剧烈运动。
